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山茶油，是一种名贵的植物油，被誉为“东方橄榄油”。它具有丰富的维生素E，可以促进皮肤新陈代谢，保持皮肤弹性。

山茶油还含有丰富的亚油酸和不饱和脂肪酸，有利于降低胆固醇，保护心血管健康。同时，山茶油还有助于调节血糖，预防糖尿病。

除此之外，山茶油还具有抗氧化和抗炎的作用，可以减缓衰老，缓解疲劳。因此，常食用山茶油对健康大有益处。

此外，山茶油还可以用于护肤。它质地清爽，容易被皮肤吸收，不会给皮肤增加负担。适合各种肌肤类型，特别是干性和敏感性肌肤。

你可以将山茶油按摩在面部或身体，帮助滋润肌肤，减少细纹和干燥。也可以用于护发，滋养头发，修复发质。