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宋代南北朝时期是中国历史上一个非常重要的时期，这个时期的划分方式主要是根据政权的转变来确定的。

南北朝时期的划分方式主要分为两个阶段，即南朝和北朝。司马光在《资治通鉴》中提出了南北朝时期的划分方式，他将南朝从420年刘裕建立刘宋开始，到589年北齐灭南陈为止的这段时间称为南朝。而北朝则从北魏太武帝取代刘宋建立魏朝开始，到618年隋文帝取代北周建立隋朝为止。

南北朝时期的划分方式主要基于政权的更迭，这个时期中国分裂成多个政权，南北领土分别由不同的政权统治。南朝主要是以刘宋、南齐、梁、南陈为代表，北朝则是以北魏、西魏、北齐、北周为代表。南北朝的分裂一方面是因为政权的相继更替，另一方面也是因为南北地理的分割和民族的融合造成的。

南北朝时期的划分方式对于研究中国历史具有很大的意义。南朝和北朝在政治、军事、经济、文化等方面都存在较大差异。南朝政权在一段时间内相对稳定，发展了许多有创造性的文化成就，如文学、绘画等艺术形式。而北朝政权则相对较不稳定，军事斗争频繁，但也培养了一批优秀的政治家和军事统帅。此外，南北朝时期南北局势紧张，日趋分离，一定程度上造成了中国历史上的南北对立问题。

南北朝的划分方式是根据政权的转变来确定的，南朝和北朝在政治、军事、经济、文化等方面都存在差异。南北朝时期的划分方式对于研究中国历史具有重要意义。