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减肥期间可以吃猪肉吗

更新时间：2024-03-12 14:31:03 作者：知道百科

减肥期间可以吃猪肉吗

1、减肥能吃猪肉，但建议少量食用。

2、一般来讲，成人每天食肉量应为1～2两。根据个人的体重和肥胖程度可适当增减，若需要补充蛋白质，可适当增加牛奶和豆制品的摄入。减肥期间，饮食要注意蔬菜，水果肉类，糖类合理分配。

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