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黑凉粉是夏季最受欢迎的甜品之一，经常吃可以消暑解热。还能缓解热毒引起的一些不适症。总之，夏天多吃是没什么坏处的。

但是不建议天天吃。即便是在炎热的夏季，天天吃也是容易引起腹泻的。尤其是脾胃虚寒的人群，天天吃这种凉性食物对身体不好。至于冬季，这种凉性食物是要控制食用量的，更不宜天天吃了。

小孩和孕妇也要注意控制食用量，原因有两个。一是凉粉属凉性，二是凉粉比较难消化，吃多了会影响到肠胃健康。