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苦瓜是一种夏季常见的蔬菜，不仅营养丰富还有很好的清热解毒的功效。有些人在夏天容易长痱子，而苦瓜水被传说可以有效去除痱子。那么真的有效吗？

苦瓜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B、矿物质等多种营养物质，尤其是苦瓜中的苦瓜甙能够促进皮肤的新陈代谢，具有较好的清热解毒、祛湿消肿的功效。

因此，使用苦瓜水洗澡可以有效去除痱子。将苦瓜用水煮熟捣成泥，加入适量的水，用棉布蘸取苦瓜水轻拭患部，可减轻痱子症状，同时也有助于皮肤的清洁。

需要注意的是，苦瓜水对于轻微的痱子效果较好，对于严重的痱子还是建议及时就医。此外，苦瓜水也有一定刺激性，如果肌肤敏感或有过敏症状的人群，最好先做皮肤测试。