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陈皮茯苓茶是一种传统的中药茶，经过研究和实践证明，它具有多种功效和作用。

陈皮茯苓茶具有消食健胃的作用。茯苓被认为是一种可以增加胃液分泌的中草药，而陈皮则可以促进胃肠蠕动，帮助消化。所以，饭后喝上一杯陈皮茯苓茶，可以有效地缓解消化不良、胃部不适等问题。

陈皮茯苓茶对于心情低落、情绪不稳定的人也有一定的疗效。陈皮茯苓茶中的香陈皮具有舒缓神经的作用，而茯苓可以安抚情绪，减轻焦虑和压力。因此，喝上一杯陈皮茯苓茶可以有助于放松心情，缓解情绪失调的问题。

此外，陈皮茯苓茶还有利尿的作用。茯苓含有较高的多糖和黄酮类化学物质，可以增加尿液排出，促进肾脏排毒。对于容易水肿的人来说，喝上一杯陈皮茯苓茶可以有助于排除体内多余的水分，缓解水肿问题。

陈皮茯苓茶还对于改善睡眠质量有一定的帮助。陈皮茯苓茶中的茯苓具有镇静安神的作用，可以帮助安抚心灵，促进睡眠。如果您经常失眠或者睡眠质量不佳，可以尝试喝上一杯陈皮茯苓茶，有助于提高睡眠质量。

陈皮茯苓茶具有消食健胃、调节情绪、利尿排毒和改善睡眠的功效和作用。但是，尽管陈皮茯苓茶是一种天然的中药茶，但还是建议在饮用前咨询专业医师的建议，以免对身体造成不良影响。