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β射线是一种高速电子或正电子，对人体组织有一定的穿透力，因此需要采取有效的防护措施。人们可以利用合适的防护服来减少β射线的侵害。这种服装通常由一层厚度较大的铝质材料制成，可以有效阻挡 β射线的穿透。

人们还可以利用屏蔽物来防护 β射线。比如，在实验室中可以设置专门的屏蔽墙或使用铅质材料来减少 β射线的扩散。此外，对于涉及到 β射线的工作或活动，人们应该定期进行辐射监测，确保辐射水平在安全范围内。

此外，人们还可以通过远离辐射源来有效防护 β射线。尽量减少接触可能产生 β射线的设备或物质，减少 β射线对身体的侵害。同时，在必要时，人们还可以利用适当的屏蔽装置或设备来保护自己免受 β射线侵害。

定期进行辐射监测也是防护 β射线的重要措施之一。通过对周围环境和个人接触的辐射水平进行监测，可以及时发现并处理辐射超标的情况，确保人们的健康和安全。